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心理臨床オフィスまつだ

仕事関係の悩み

仕事関係の悩み

現代社会の仕事は、やはりかつてと変わってきました。

例えば、終身雇用が長く標準とされてきましたが、非正規雇用が徐々に増加しています。

また、仕事に使うツールはパソコンやスマホ、タブレットなどという具合に姿を変えています。FAXも画期的に思えるところですが、コロナの際にもFAXは時代遅れと言われることがありました。

この複雑な現代社会において、仕事の悩みも多様になっています。

また様々な背景はありますが、ある時から全国的に休職者が増えました。メンタルクリニックが急増した時期とほぼ重なるように増えました。企業側も復職プログラムを取り入れる等整備が進められています。

仕事なんです

カウンセリングをご検討中の方へ、別サイトで仕事関連のカウンセリング参考コンテンツを作成しました。下記から移動できます。

仕事関係の悩み

残業代は1分単位で支給する職場になった

今から数十年前の世の中に生きた人は、なぜ一秒でも遅刻すると給与が引かれるのに、10分残業しても残業代が1円もつかないという矛盾に直面することがあったのではなかろうか。 昨今、IT機器の導入により1分単位で勤怠が管理される世の中になった...
仕事関係の悩み

仕事の悩みで眠れない

仕事は、例え順調に進んでいるときであっても、ついつい働きすぎたりなどして眠れなくなったりと、付き合いの難しいことでもあると言えます。 仕事で眠れなくなるとはどういった状況なのでしょう。 人は、仕事の悩みで眠れないことがある ...
仕事関係の悩み

先に、同僚や後輩に出世されたらやはり悔しい

働いている人にとって、自分自身の仕事はどれほど評価されているのか、この点はやはり気になる事だと思います。 評価のために働いているわけではなくとも、人からどう見られるのかはどうしても気になるものではないでしょうか。 同じ社内での評価に苦...
仕事関係の悩み

心理学的ティッシュ配りのコツ

臨床心理士は基礎的な心理学を学んでいます。 ここでは、ティッシュ配りのコツについて心理学的な観点を含めて検討します。 新しく始めたアルバイトや、就職先で何かを配布するなど、悩みを抱えることもあるタスクだと思います。 ティッシュ...
仕事関係の悩み

何かと目が疲れる現代社会

長時間のパソコン作業は、多くのストレッサーに曝されている時間と考えて間違いはないでしょう。 パソコンから放たれている光は非常に目に堪え、疲れを感じてくるものだと 思います。 目が疲れるという感覚は、意外と多くの人が持っており、疲れたところで...
仕事関係の悩み

大いなるストレス。必然的にパソコンの動作が遅くなる現代社会

パソコンを購入したばかりの頃は、動きが遅いなんてことは感じなかったかもしれません。 ですが、3年も使えばいつの間にか読み込みに時間がかかって、ひどいときには検索窓に入力しかけたところでフリーズしてしまう方もあるでしょう。 これは...
仕事関係の悩み

テレワークによるストレスとは

テレワークは、コロナ登場以前から推進されていましたがこの2年で一気に加速しました。 良くも悪くも、大きな変化を迎えることとなったのです。 テレワーク特有ストレス 職場のストレス対策は年々強化されています。 しかしテレワークと...
仕事関係の悩み

令和の「国家公務員長期病休者実態調査」が発表されている

人事院では5年に一度「国家公務員長期病休者実態調査」を実施しており、そのデータにはメンタルヘルス関連の休職状況もまとめられている。 「国家公務員長期病休者実態調査」によると、精神及び行動の障害による長期病休者は4,760人であった ...
仕事関係の悩み

なぜ?どうして?疲れ知れずに見える人は、残業もへっちゃらなのか

昨今の働き方改革により、長時間労働があらゆる業種で是正されててきました。 これは良い事とされています。 今回のテーマは、残業が多くてもへっちゃらな人の秘密についてです。 残業が多くても調子を崩さない人は存在するのか 個人事業...
仕事関係の悩み

都会で独り働きながらインフルエンザに罹ったら、人生を考えるかもしれない

インフルエンザは馴染み深いことではありますが、よくよく考えてみるとライフイベントの性質を備えているように思えます。インフルエンザをきっかけに生き方を考えた人もいるのではないでしょうか。 一人暮らしのインフルエンザは強烈な体験になり、人生を...
仕事関係の悩み

休職を何度も繰り返している

復職について考える際、復帰後の職場定着が一つの大きなテーマになると思います。なんとか復帰できても、その後も何年もの職業生活は続いていきますから、心地よく働いていけるようなスタイルを取り戻すことも必要とされるのではないでしょうか。 休職にま...
仕事関係の悩み

ビジネスの出先で道に迷うと、冷や汗をかくことに・・・

道に迷う道に迷ってしまうことは度々あるものです。 どんなに準備をしていっても、一度方向を間違えれば、準備通りにはいかなくなります。 道に迷ってしまったときはどのように辿り着けばいいのでしょうか。 道に迷ったらとにかく焦って迷宮...
仕事関係の悩み

時代劇に見る、渡り中間

時代劇を観ていると、「わたりちゅうげん」という言葉を時々耳にします。 漢字にすると、「渡り中間」です。 どういう意味なのかと興味を持って調べてみると、現代で言うところの非常勤に近い働き方の人の事を指していました。 正確なこ...
仕事関係の悩み

転居続きの生活は別れも多いが、それ故に出会う人も多い

4月になると新しい土地で学生生活を開始したり、新しい仕事をはじめる人も多い事でしょう。その前に、転居という大きなイベントを経験する人も多くいるはずです。 転居を人生の中で1回か2回位経験する人もいれば、経験しないという人もいることでし...
仕事関係の悩み

パラレルキャリアという在り方が注目されている

昨今、テレビのニュース番組やドキュメントでパラレルキャリアや副業について耳にする機会が増えました。 副業はよく知られた言葉ですが、パラレルキャリアについてはこれまで使われてこなかった言葉のように思います。 パラレルキャリアや副業が注目され...
仕事関係の悩み

もう乗りたくない。通勤電車は現代人を追い詰めるストレスの代表格

通勤もまた大きなストレスになり得る存在であります。 満員電車に長時間乗っての出勤、これは日本社会独特のストレスを象徴する光景でもあります。昭和の時代からずっと続いています。 まず、通勤時間の長さによるストレッサーの強度の差が想像されま...
仕事関係の悩み

プリンターのインクはすぐなくなる・・・なぜ?

インク式のプリンターを使っている方も多いと思います。 しかし、インクカートリッジはそれほど長く使えるものではありません。大量に印刷する場合ならば場合によっては一晩くらいでなくなってしまいます。 プリンターもあるし、自分でチラシな...
仕事関係の悩み

スナック女子は今どこに

コロナ直前の事だったように思いますが、「スナック女子」なる言葉をあちこちで見聞きしました。 つまり、スナックへ通う女性が増えているというニュースでした。 コロナ禍の現在、彼女らは行き場を失ってしまったのでしょうか。 スナック女...
仕事関係の悩み

デスクワーク続きで運動不足!毎日5㎞歩く工夫を検討する

個人事業主なども、もしかすると運動不足になりがちではないでしょうか。 あまり自由にしすぎるのも考えものなのかもしれません。 そこで、毎日5kmくらいは歩こうと決めた時、何か良い工夫はできないものでしょうか。 運動不足解消のため...
就活

明日のバイト面接に間に合わせなきゃ・・・証明写真機は柏駅周辺のどこにある?

アルバイトなどで証明写真を必要とする機会は、突然訪れるものです。 写真屋さんでしっかりかっこよく撮りたいという人も多いかと思いますが、とにかく明日までに必要などという事情の人もまた多いものです。 証明写真機(ボックス)は探せばきっと...
仕事関係の悩み

退職を引き延ばされている・・・どう断るか

仕事を辞める決心をし、店長や上司にそれを伝えた後、なぜか速やかに辞められず退職を引き延ばされるという経験を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。 これも仕事関係の悩みの一つと言えます。 退職を引き延ばされてしまう 辞める意思表...
仕事関係の悩み

ストレスチェックの義務化

平成27年12月にストレスチェック制度が施行されました。 まだ、実際に受けたことがない方もいると思います。ここでは、総合的な情報をまとめます。 カウンセリングとの関連も、注目されている模様です。 ストレスチェック義務化の概要と...
仕事関係の悩み

脱サラして蕎麦屋をはじめたい

なんとなくですが、脱サラという言葉は、最近余り聞かなくなったように感じています。反面フリーランスとか独立という響きの方が最近は多いような印象です。 特に終身雇用全盛の頃には、脱サラには相当なインパクトがあったのではないでしょうか。 ...
仕事関係の悩み

ノートパソコン疲れの対策を考える

コロナウイルスの登場以降、在宅で仕事を進める機会が増えています。 会社であれば、デスクトップ型を使っていた人でも在宅では収納にも優れたノートパソコンを選択する人が多いのではないでしょうか。 スマートフォンの普及でパソコン所有率が...
仕事関係の悩み

パスワードを忘れてしまった

パソコンは、我々の情報処理を格段に向上させたツールです。 しかし、今更になって、セキュリティということが、ようやく取り上げられるようになってきました。 パソコンから、様々な情報が漏れだしてしまうという事件が相次いで起きているためです。...
就活

パートの選び方はどうやって決めたら良い?

主婦がパートに出ようとする動機は様々だと思いますが、幾つか挙げるとすれば、収入を得たい、短時間でも働きたい、子供が保育園に入り時間ができたため、本格的に働くためにパートで様子をみて準備したい、等のことが言えるのではないでしょうか。 多...
仕事関係の悩み

半年も今まで何をやっていたんだ!!いやいや、あなたの管理不足では?

学校でも職場でも飛び交いそうな言葉です。 新人でも院生でも、半年くらい経つといきなりこんな言葉を投げつけられることがあります。 これは、管理者側の管理不足の結果として見ることはできないでしょうか。 今まで何やってたんだ!は、昭...
就活

不採用通知に心が折れる

転職、アルバイトなどの面接で後日不採用通知をもらった際には、大きなショックを伴います。 まるで存在を否定されたかのような思いになる方もあるでしょう。 不採用通知は辛い どんな形であれ、不採用通知を受け取るのは辛いものです。 ...
仕事関係の悩み

働く人のメンタルヘルス対策に役立つ資料集

メンタルヘルスに関する情報が10年ほど前に比較すると、格段に入手しやすくなりました。 逆に情報化社会においては、どれを参照すべきか悩むことに繋がってしまいます。 働く人のメンタルヘルス対策に関する資料集 管理職や、職場の産業保健ス...
仕事関係の悩み

こんなはずじゃなかった仕事

人生の中では、将来の計画を考えたり、自分の希望する未来とは何か、などと考え、目標を据えて日々の生活を過ごすことがあるものだと思います。 例えば、受験、仕事、結婚、または、人生そのものということもあるでしょう。どうせなら、自分の思い描い...
仕事関係の悩み

当たり障りのないことを言って職場で身を守る

世の中とは非常に難しいものです。 意見を言えというから述べたならば、なぜか怒られるようなことがあります。 一体どう身を守ったら良いのでしょう。 職場において、当たり障りのない言葉で身を守るには こんなことを書くだけでも罪悪感...
仕事関係の悩み

忙しいパートをもう辞めたい・・・体調まで崩しそう

せっかく勇気を出して働きはじめたパートも、何かの事情で辞めることを決断することもあると思います。 例えば、パートの忙しさが一つの要因になることがあるのではないでしょうか。また、辞める理由の建て前が忙しさということであり、本来は人間関係...
仕事関係の悩み

ストレスも一杯!個人事業主の自己管理は難しい

自由に働きたいとの思いから、個人事業主となる人もたくさんいます。また、最近ではフリーランスという言葉が定着してきました。 会社勤めであれば9時5時などと勤務時間が定められているようなものですが、個人の場合はこれらを自分で組み立てて良い...
仕事関係の悩み

職場はやはり戦場なのか?同僚にうっかり気を許せない

同僚に対して、味方とか敵などと、このような考え方は打算ではないかと、罪悪感を抱きながら、会社内の味方の有無を探している人もあると思います。 大げさなようですが、やはり、会社内での人間関係が辛い事ばかりであったら、そこで過ごす8時間余り...
仕事関係の悩み

評価されない仕事ばかりを押し付けられる・・・完璧に仕上げたのに!

仕事で矛盾や不条理を覚える方はたくさんいると思います。 その一つに、評価されない仕事が挙げられます。 評価されることを目的に働いてるわけではないにしてもです。 評価されない仕事を押し付けられる タイトルからだけでも悪...
仕事関係の悩み

個人事業主は確定申告にストレスを感じている

日本では、会社に所属しないで、個人事業主として働く人はたくさんいらっしゃいます。 個人事業主になった人の一つの山場は、確定申告ではないでしょうか。 会社勤めの人は、確定申告とはほぼ無縁なものですが、個人事業主においては毎年の恒例...
仕事関係の悩み

上司が怖くて緊張する

働く中にも人間関係があり、上司との関係もまた、悩みとなりそうな関係であります。 上司にもいろいろな上司がいますが、直属の上司には、何かと指導を受けたり、仕事上の相談、指示を受ける機会が多いものです。 ほとんど毎日長時間、顔を合わせる環...
仕事関係の悩み

朝礼で使えるかもしれないスピーチネタ集

朝礼に使えるかもしれないスピーチ礼を作成しています。あくまで参考としてご閲覧下さい。 朝礼のスピーチネタ あまりカッコ良くきめなくていいんだ、という発想で寄せ集めています。誰かにアピールしたいという人向けではありません。ですが、...
仕事関係の悩み

1万時間の業務経験は何を生むのか

一体、自分はいつになったら一人前に仕事ができるのだろう?とお考えになる方は少なくはないと思います。 3年ぐらいは、辞めずに頑張ろうと決めている人も多いと思います。 1万時間の経験から得ること 一万時間の業務1万時間の業務経験を積む...
仕事関係の悩み

働きたくない

社会の中で、働きたくないという率直な思いを表現する機会はなかなか少ないように思います。しかし、人によって内容はことなるにせよ、誰しも働きたくない気持ちを持っているのではないでしょうか。 ある人は、行き詰った時にそれを感じ、ある人はそも...
就活

ある就職浪人生への差し入れ

Gさんは、大学卒業後、就職をせずにいました。 何度か採用面接を受けたりもしましたが、最終的には決まらず、ある段階で、浪人を決心していたのです。 就職浪人生への差し入れは何が良いか 実家にも戻らず、一人柏市に住み、資格取得のための勉...
就活

柏わかものハローワークは、駅東口から徒歩5分

まずは柏駅東口のデッキからスタートすると分かり易いかと思います。 東口というのは、ビッグカメラや旧そごうがある側です。 東口を出たらデッキを左斜め方向に向かい、旧そごう付近のエスカレーターから地上に降ります。 エスカレーターを降りると...
就活

若者向け就労支援情報資料集

若者向けの就労支援が年々充実しています。 資料集として当コンテンツを作成しています。(徐々に拡充致します) 若者の就労支援に関する情報 就労といえば、かつては職業安定所を誰もが思い浮かべました。 時代が移り変わり、職業安定所もいつしか職...
仕事関係の悩み

パート先の人間関係のストレス

もし、主婦の人がパートに出ることになったとき、どのような体験をするでしょうか。幾つかの視点から、主婦の体験に触れてみたいと思います。学生の頃にアルバイトの経験はあっても、就職や結婚後に仕事を持ちながらアルバイトに出る人は少ないはずです。そこ...
仕事関係の悩み

新人看護師も直面するリアリティショック

リアリティショックは特に、看護師さん達の間ではかなり良く知られる言葉となりました。しかし、看護現場だけの概念と捉えるよりは、対人援助職全般、さらにもっと幅広い意味で考えることもできる概念であると思います。 新人看護師が経験するリアリティ...
仕事関係の悩み

好きな事をとことん追求すると周辺領域も自然とカバーし、進路も見えてくる

昨今、オールマイティな人材を求めるような風潮を感じます。 話が苦手な人でも、グループディスカッションで早期の段階から教育しようなどという流れがないでしょうか。あたかも、それがクリアできないと社会でやっていけないかのような具合です。 です...
仕事関係の悩み

徹夜の翌日は大変なことになる

本格的な徹夜を経験された方は数多くいるのでしょうか。 学生の頃のテスト前に、朝方まで勉強した経験を持つ人は多くとも、そのまま仮眠もなしに次の晩まで働き続ける経験を持つ人はそれほどは多くはないのかもしれません。 徹夜翌日は控えめに、何...
仕事関係の悩み

働いていて良かったこと17選

勝手にまとめている内容ですので何かの統計に基づくようなものではありません。 ですが、働いていて良かったと感じる事は多くの人が時に経験しているものです。 ここでは敢えて明るい方に焦点をあてたいと思います。 働いていて良かった17...
仕事関係の悩み

目覚まし時計が鳴らず寝過ごしてしまったときのことを考えると不安になる

独り暮らしで朝早くから仕事に出る時、もしも目覚まし時計が鳴らなかったらどうなってしまうのでしょう。 同居人がいれば、いつもの時間に起きてこないことを心配して起こしてくれるかもしれません。 しかし、一人で生活しているとそのまま1時...
仕事関係の悩み

専業主婦からの社会復帰には怖さも伴う

中には、何かのきっかけに仕事に戻る主婦の方もたくさんいます。 子育てに一段落つき、ようやく自分の仕事に時間を使える!と気合を込めている人もいるでしょう。 一方で、しばらく離れた社会や仕事に入って行くことは、どこか恐怖を感じる面も...
仕事関係の悩み

常勤職ではなく、フリーランスで働きたい

働き方の多様化などと言われはじめてからどのくらいが経つでしょう。 かつては終身雇用が大勢でしたが、現代では様々な働き方をする人が増えてきました。常勤になろうとはしたけれど、続かなかった人や常勤職が得られなかったという方もまた多い現実が...
仕事関係の悩み

TOEICの勉強にもう疲れた

日本も急速に国際化が進んでいますが、その背景には少子高齢化も無関係ではありません。 多くの外国語圏の方が日本で働く社会になってきました。 そんな中で、英語の勉強を強いられる機会も増えているかもしれません。TOEICという英語の試...
仕事関係の悩み

仕事にまつわる悩み

働いている人にとって、仕事は生活の中で、多くの時間を過ごすことになります。 8時間勤務で、週に2回休みがある場合でも、少なくとも週40時間を働いていることになります。睡眠時間を除けば、自宅で過ごす時間よりも、職場で過ごす時間が長いと言...
仕事関係の悩み

皆で話し合っても結局まとまらないのはなぜなのか

たくさんの人の意見や考えを合わせて物事に向かい合った方がうまくいくのだ、と皆で協力して物事を決めて行こうと考えたことはないでしょうか。 確かに、様々な経験や知識が一堂に会するのですから、ものすごい考えが出て来そうでもあります。 ...
仕事関係の悩み

本当にいい仕事をしている人は認められないことが多い

我々は、幾ら努力しても、他者から認められないことがあります。 人より長い時間や労力を使った場合でも、例え仕事に結果を出した時でさえ認められないことがあります。 出来て当然、とか、やって当たり前などという言葉で片付けられてしまうこ...
仕事関係の悩み

会議では沈黙していると怒られる

何かの会議で、発表や発言をしなければ行けない機会を持つことがあると思います。 町内会、学校、サークル、職場、同窓会、学会など、会議は我々の生活のいたるところに存在しています。 会議の場で理路整然と生き生きと話す人もいれば、何かいつもの様...
就活

日本では転職は悪く見られがち?

長い人生の中に置いては、転職を経験する人もあるものです。 働き方が多様化する現代とはいえども、未だに終身雇用は根強く転職を消極的に捉える面もあるにはあるのでしょう。 転職は大きな出来事だが、悪い事ではないのでは 良くも悪くも転職は...
仕事関係の悩み

会議では叩きのめされる。集団の恐ろしさ

人間誰しも、自信を持てない部分を多少は持ち合わせているものです。 例えば、活発にしゃべることが苦手な人もいれば、引っ込み思案な人もいます。 時に、集団内の人間関係において、これらを非常に問題視して取り上げようとする人が現れること...
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