ストレス

ご夫婦で買い物に出かけるような機会があるでしょうか。 家族同士で買い物に出かけた場合、出先でいろいろなトラブルが生じることがあります。例えば交通渋滞や、目的地が見つからない、お金を忘れるなどが挙げられるでしょう。 ドタバタした中...

ストレス反応に対して、リラックス反応を我々は体験するものです。 リラクセーションの最中に、もしかしたら１０分程眠ってしまった経験を持つ方も多いでしょう。 それはひょっとすると。リラックス反応だったのかもしれません。 リラックス...

まず、ストレスの源である、ストレッサー（ストレスを感じさせるイベントや刺激、負荷のこと）にはどのようなものが考えられるかを、知ることも役に立つと思います。 ストレスと人間関係とか、仕事関係ということが頭に浮かぶと思いますが、もう少し細分化し...

このページでは、ストレスに関することを１問１答形式でまとめています。 徐々に、更新して参ります。 ストレス1問1答 ストレス関連 ストレスとは一体何なのですか？ 我々が一般的に生活の中で使用している「ストレス」という用語...

報道番組など見ていると、パソコンや携帯電の1日の平均使用時間が話題になっていることがあります。 2時間程度という人もいれば、8時間以上という場合もあります。 中には、携帯がないと心配を覚える人もいるでしょう。うっかり自宅に携帯電話を忘れて出...

時間が長く感じることがあれば、短く感じる時があるように思います。同じ一日であるはずなのに、24時が経過する速度に違いを感じるということです。 こんなことが本当にあるのかどうかは別として、時間が早く過ぎたり、長いと感じた経験を持っている...

ストレッサー（ストレス源、負荷のこと。つまり、騒音、蒸し暑い天気、 嫌な音、臭いなど）に曝された時、我々の心身には様々な変化が 起きるとされています。 それが、  ストレス反応と呼ばれるものです。 ストレス反応について まず、マ...

巷のドラッグストアに立ち寄ると、様々な商品が陳列されています。 昨今では、マスクが最も目立つでしょうか。 中には、頭痛に困って薬を探している方もいらっしゃるのでしょう。確かに、たくさんのタイプの頭痛薬が販売されています。 ...

ストレスが多いと言えども、我々にはストレスに対処していける力があり、その対処のことをコーピングと言います。 先のページでも触れましたが、例えばジェイコブソンの漸進的筋弛緩法もコーピングの一つと言えます。ジェイコブソンの方法は専門的であります...

ソーシャルサポートとは、周囲のサポートを指す概念である。 我々が、ストレッサーに曝された場合、それにどうにか対処しようとする。 ソーシャルサポートの例を挙げて整理する このストレッサーの種類によって、ある種のサポートが 支えになることが...

現代は「ストレス社会」であると言われることを頻繁に耳にします。 昨今では、ストレスチェックが義務化されたように、ストレスに対する意識や 注目度はより高まっているかのような動きを感じます。 そもそも、ストレスという概念はどのようにして社会の中...

戦国時代のエピソードに、徳川家康が一番美味しい物は何か？と 家臣に問うたという話があったと記憶しています。 皆、思い思いの食べ物を挙げる中で、一人は「塩です」と述べたそうです。 突拍子もない答えですが、確かに、料理から塩が抜けてしまうと、 ...

現代社会では、食事をするまでの時間が段々と短縮されてきました。 つまり、何か食べたいと思ったときには、ものの数分で目当ての食べ物に 辿り着ける時代になりました。 とにかく早く、これが現代社会の前提条件なのかと感じることもあります。 ...

透明性とか、シェアリング、ビッグデータなどなど様々な言葉が飛びかう時代です。 平等に何かを知る権利は確かに重要なことであり、推し進められるべきことであります。 技術革新により、ずっと見ていられる世の中にすることは可能になった この...

例えば会議では、多くの人が自分に視線を向ける中で、何かを発言する場面があります。 もちろん自己紹介程度の短い発言から、会議資料の説明やプレゼンなどの長い時間まで様々です。 しかし時間の短調に関わらず、多くの緊張を伴うこともありま...

最近ようやく歩きスマホが社会的に注目されるようになってきました。 中には条例化した区もあります。 参考サイト：足立区 足立区ながらスマホの防止に関する条例 歩きスマホはなぜ人をイライラさせるのか 条例化は様々な...

インターネットの浸透は、我々の社会生活を大きく変えました。インターネットが浸透してから以後の社会では、もうインターネットなしでは、同様の生活を送ることが困難であるとさえ言えるのではないでしょうか。 駅の窓口に出掛けなければならなかった...

現代社会において、ストレスを感じる人は多くいますが、そのストレスはどこからやってきているのでしょうか？ それは「心の内にある」という話ではなく、今回は外からやってくるものについての話です。 ストレスは上から下へ流れ着く 水...

現代社会は本当に難しい時代になりました。 これはある青年が経験したエピソードです。（フィクション） マニュアルに収まりきらないお客さん その青年は、礼儀正しく何の悪気もありませんでした。 しかしながら、よく勘違いされたり、意...

現代社会に納得の行っていない方は数知れずいらっしゃることと思います。 例えばいつの間にか皆スマホを手にして歩く世の中になりました。 もう、ガラパゴス携帯を作ってはもらえないのでしょうか。 スマホをやめたいが手放せない 個人の...

ストレスは我々の生活にどうやっても存在するものです。 そのため日常会話にも冗談のようにストレスという言葉は登場します。 ですが、塵も積もればというように、それが幾重にも重なってきたらどうでしょうか。 あいついで重なるストレス！...

カウンセリングの方法を別な視点から述べると、言語を主たる援助手段とするカウンセリングの種類と、言語以外を主とするものとに分けることができると思います。 カウンセリングと言えば、多くの場合、言語による対話などをイメージすると思います。 主治...

スマホの長時間使用が取り上げられるようになりました。 一日何時間もスマホの画面を見たり、操作している人が日本というよりも世界に存在していると思います。 とりわけ、寝る前にスマホを見てしまうと、眠りに影響するのでしょうか？ ...

大きなテーマとして現代社会は、少子高齢化を迎えています。そして、今後その傾向はさらに強まり超高齢化社会という言葉を耳にする機会も増しています。 2030年の人口推計では、後期老年人口が前期老年人口よりも多くなっています。 65歳...

不思議なことに暑い中でも、人間の体温が上がり続けないことには、ホメオスタシスの働きがあると言われています。ホメオスタシスという言葉は、通常使わない ものだと思います。 これは一体どういうものなのでしょう。カタカナ言葉からは想像もつき...