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心理臨床オフィスまつだ
仕事関係の悩み

パラレルキャリアという在り方が注目されている

昨今、テレビのニュース番組やドキュメントでパラレルキャリアや副業について耳にする機会が増えました。 副業はよく知られた言葉ですが、パラレルキャリアについてはこれまで使われてこなかった言葉のように思います。 パラレルキャリアや副業が注目され...
仕事関係の悩み

もう乗りたくない。通勤電車は現代人を追い詰めるストレスの代表格

通勤もまた大きなストレスになり得る存在であります。 満員電車に長時間乗っての出勤、これは日本社会独特のストレスを象徴する光景でもあります。昭和の時代からずっと続いています。 まず、通勤時間の長さによるストレッサーの強度の差が想像されま...
仕事関係の悩み

プリンターのインクはすぐなくなる・・・なぜ?

インク式のプリンターを使っている方も多いと思います。 しかし、インクカートリッジはそれほど長く使えるものではありません。大量に印刷する場合ならば場合によっては一晩くらいでなくなってしまいます。 プリンターもあるし、自分でチラシな...
ストレス

忙しそうで店員さんに話しかけられない

何かを探しにお店に出掛けることがあると思います。 広いお店ではなかなかそれを見つけにくいこともあり、店員さんに尋ねたいところですが皆忙しそうにしています。 忙しそうな店員さんは、申し訳なくて呼び止められない 接客が悪い!と...
気持ちの整理

急かされて心の準備が間に合っていなかったかもしれないワクチン接種

ワクチン接種において、心の準備というキーワードはどこかに登場したことがあったでしょうか。 有事などと言われているように、特にこのような状況下ではどうしても後回しになりがちに感じています。 ワクチン接種への心の準備はいつから 医療従...
ストレス

アフターインターネット時代

インターネットの浸透は、我々の社会生活を大きく変えました。インターネットが浸透してから以後の社会では、もうインターネットなしでは、同様の生活を送ることが困難であるとさえ言えるのではないでしょうか。 駅の窓口に出掛けなければならなかった...
仕事関係の悩み

スナック女子は今どこに

コロナ直前の事だったように思いますが、「スナック女子」なる言葉をあちこちで見聞きしました。 つまり、スナックへ通う女性が増えているというニュースでした。 コロナ禍の現在、彼女らは行き場を失ってしまったのでしょうか。 スナック女...
仕事関係の悩み

デスクワーク続きで運動不足!毎日5㎞歩く工夫を検討する

個人事業主なども、もしかすると運動不足になりがちではないでしょうか。 あまり自由にしすぎるのも考えものなのかもしれません。 そこで、毎日5kmくらいは歩こうと決めた時、何か良い工夫はできないものでしょうか。 運動不足解消のため...
就活

明日のバイト面接に間に合わせなきゃ・・・証明写真機は柏駅周辺のどこにある?

アルバイトなどで証明写真を必要とする機会は、突然訪れるものです。 写真屋さんでしっかりかっこよく撮りたいという人も多いかと思いますが、とにかく明日までに必要などという事情の人もまた多いものです。 証明写真機(ボックス)は探せばきっと...
仕事関係の悩み

退職を引き延ばされている・・・どう断るか

仕事を辞める決心をし、店長や上司にそれを伝えた後、なぜか速やかに辞められず退職を引き延ばされるという経験を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。 これも仕事関係の悩みの一つと言えます。 退職を引き延ばされてしまう 辞める意思表...
ストレス

仮眠の前にコーヒーを飲んで、ちょうどよく目覚める算段は失敗に終わった

最近眠りに関するテレビ番組で、仮眠前にコーヒーを飲むという話を何度も目にしました。 仮眠は短時間の睡眠なので、眠り過ぎてしまわないようにするために、カフェインの入っているコーヒーを飲むことで20分位の仮眠に収めることができるということ...
仕事関係の悩み

ストレスチェックの義務化

平成27年12月にストレスチェック制度が施行されました。 まだ、実際に受けたことがない方もいると思います。ここでは、総合的な情報をまとめます。 カウンセリングとの関連も、注目されている模様です。 ストレスチェック義務化の概要と...
うつ社会

引っ越しでうつ病?

引っ越しを経験することは大きな人間的成長をもたらすのではないかと感じることがあります。 引っ越しをするにはずいぶん苦労をしますが、そこで得られる諸体験は後々の人生に有益なものを含んでいることがあるのではないでしょうか。 生涯90...
親子関係

ひきこもりのことでカウンセリングの予約を取りたいのですが・・・

ひきこもりのことでカウンセリングに伺いたいのですが、本人が希望していません。どのようにしたら宜しいですか? ひきこもりの相談について カウンセリングは、本人の意思によって開始するものと考えております。無理にお連れいただいてもカウンセリン...
仕事関係の悩み

脱サラして蕎麦屋をはじめたい

なんとなくですが、脱サラという言葉は、最近余り聞かなくなったように感じています。反面フリーランスとか独立という響きの方が最近は多いような印象です。 特に終身雇用全盛の頃には、脱サラには相当なインパクトがあったのではないでしょうか。 ...
仕事関係の悩み

仕事終わりに料理したくない!手間を省く工夫を検討する

以前、何がめんどくさいかというと「3度の食事だと」知人が言っていた記憶があります。 徳川吉宗の時代ならば2食で済んだのですが。 料理が面倒なのは長いテーマ 昨今は、夫婦共働きが増え、家事の負担が大きな問題・ストレスと化しています。...
ストレス

ストレスは上から降ってくる

現代社会において、ストレスを感じる人は多くいますが、そのストレスはどこからやってきているのでしょうか? それは「心の内にある」という話ではなく、今回は外からやってくるものについての話です。 ストレスは上から下へ流れ着く 水...
仕事関係の悩み

ノートパソコン疲れの対策を考える

コロナウイルスの登場以降、在宅で仕事を進める機会が増えています。 会社であれば、デスクトップ型を使っていた人でも在宅では収納にも優れたノートパソコンを選択する人が多いのではないでしょうか。 スマートフォンの普及でパソコン所有率が...
気持ちの整理

人間、完璧にいかないこともあるので幅を持たせる

息抜きをしましょうとか、早く寝ましょうという言葉は良く聞きますが、なかなかそれを実行することは難しいものです。 また、毎日となるとスケジュールの関係上どうやっても都合のつかないこともあるのではないでしょうか。 このように、息抜き...
自分自身のこと

同じ時間に起きる方法

会社勤めの人や家族と同居の人は、それほど大きな問題にならないかもしれませんが、個人事業主のように不規則な時間に仕事をしたり大学に行く人にとっては、起きる時間のコントロールが難しくなる場合があります。 どのようにしたら起床時間を保つこと...
仕事関係の悩み

パスワードを忘れてしまった

パソコンは、我々の情報処理を格段に向上させたツールです。 しかし、今更になって、セキュリティということが、ようやく取り上げられるようになってきました。 パソコンから、様々な情報が漏れだしてしまうという事件が相次いで起きているためです。...
就活

パートの選び方はどうやって決めたら良い?

主婦がパートに出ようとする動機は様々だと思いますが、幾つか挙げるとすれば、収入を得たい、短時間でも働きたい、子供が保育園に入り時間ができたため、本格的に働くためにパートで様子をみて準備したい、等のことが言えるのではないでしょうか。 多...
ストレス

私はマニュアルに収まりきらないお客さん

現代社会は本当に難しい時代になりました。 これはある青年が経験したエピソードです。(フィクション) マニュアルに収まりきらないお客さん その青年は、礼儀正しく何の悪気もありませんでした。 しかしながら、よく勘違いされたり、意...
ストレス

IT社会に抗って、スマホをやめたい

現代社会に納得の行っていない方は数知れずいらっしゃることと思います。 例えばいつの間にか皆スマホを手にして歩く世の中になりました。 もう、ガラパゴス携帯を作ってはもらえないのでしょうか。 スマホをやめたいが手放せない 個人の...
常磐線沿いでカウンセリングをご検討の方へ

北小金駅

北小金駅は、千葉県松戸市になります。ここが常磐線の柏市と松戸市との境目になっています。 快速の停車はない駅ですが、新松戸から乗り換えで8分の距離には柏駅があります。そのため、武蔵野線を利用して新松戸で下車した場合、各駅停車を使って柏を...
気持ちの整理

これさえなければ、どんなに快適なことだろうと思ってはいたが・・・

人は、あれさえ片付けばどんなに素敵な事でしょう!とこんな思いを一つや二つ抱えているのではないでしょうか。 片づけに限らず、「これさえなければ・・・」という思いはたくさんあると思います。 これさえなければ・・・ 例えば、引っ越しの時...
仕事関係の悩み

半年も今まで何をやっていたんだ!!いやいや、あなたの管理不足では?

学校でも職場でも飛び交いそうな言葉です。 新人でも院生でも、半年くらい経つといきなりこんな言葉を投げつけられることがあります。 これは、管理者側の管理不足の結果として見ることはできないでしょうか。 今まで何やってたんだ!は、昭...
人間関係の悩み

おだててくる人は、むしろ信用できないことがる

おだてられたり誉められた、人はいい気分になるものです。 しかしながら、逆に不安や恐怖を覚えることもあります。 おだててくる人が信用ならない 「おだてる」とは、あまりいい言葉ではないように思います。 本当に素晴らしいとは思って...
就活

不採用通知に心が折れる

転職、アルバイトなどの面接で後日不採用通知をもらった際には、大きなショックを伴います。 まるで存在を否定されたかのような思いになる方もあるでしょう。 不採用通知は辛い どんな形であれ、不採用通知を受け取るのは辛いものです。 ...
仕事関係の悩み

働く人のメンタルヘルス対策に役立つ資料集

メンタルヘルスに関する情報が10年ほど前に比較すると、格段に入手しやすくなりました。 逆に情報化社会においては、どれを参照すべきか悩むことに繋がってしまいます。 働く人のメンタルヘルス対策に関する資料集 管理職や、職場の産業保健ス...
仕事関係の悩み

こんなはずじゃなかった仕事

人生の中では、将来の計画を考えたり、自分の希望する未来とは何か、などと考え、目標を据えて日々の生活を過ごすことがあるものだと思います。 例えば、受験、仕事、結婚、または、人生そのものということもあるでしょう。どうせなら、自分の思い描い...
仕事関係の悩み

当たり障りのないことを言って職場で身を守る

世の中とは非常に難しいものです。 意見を言えというから述べたならば、なぜか怒られるようなことがあります。 一体どう身を守ったら良いのでしょう。 職場において、当たり障りのない言葉で身を守るには こんなことを書くだけでも罪悪感...
ストレス

ストレスが重なると、やりくりが難しくなる

ストレスは我々の生活にどうやっても存在するものです。 そのため日常会話にも冗談のようにストレスという言葉は登場します。 ですが、塵も積もればというように、それが幾重にも重なってきたらどうでしょうか。 あいついで重なるストレス!...
仕事関係の悩み

忙しいパートをもう辞めたい・・・体調まで崩しそう

せっかく勇気を出して働きはじめたパートも、何かの事情で辞めることを決断することもあると思います。 例えば、パートの忙しさが一つの要因になることがあるのではないでしょうか。また、辞める理由の建て前が忙しさということであり、本来は人間関係...
仕事関係の悩み

ストレスも一杯!個人事業主の自己管理は難しい

自由に働きたいとの思いから、個人事業主となる人もたくさんいます。また、最近ではフリーランスという言葉が定着してきました。 会社勤めであれば9時5時などと勤務時間が定められているようなものですが、個人の場合はこれらを自分で組み立てて良い...
気持ちの整理

自分の世界を邪魔されたくない

少し、身勝手な気持ちとお感じになられる方もあるかもしれません。 しかしこういった心情を人は少なからず誰しも持っているのではないでしょうか。 誰にも邪魔されたくない世界があるものです。あって良いのです。 自分の世界は誰にも邪魔さ...
気持ちの整理

それは政府や世間が勝手に言ってるだけかもしれないと疑ってかかる

政府が発表する資料の中には、自分自身の生き方と関連するような、興味深い内容を時々見かけます。そしてそれらを目にするときには、一方で、焦りを感じたり、プレッシャーを伴うこともあるのではないでしょうか。 世間や政府が勝手に言ってるだけには乗り...
人間関係の悩み

友人の家から帰るタイミングはいつ?

大人になってから友人宅にお邪魔するのは、子供の頃の関係とはやはり異なります。 昔だったらどたばたと靴も揃えずあがりこんでいたかもしれません。 しかし、大人になると悲しいかな、結構気をつかうものです。 友人家族からおもてなしを受...
仕事関係の悩み

職場はやはり戦場なのか?同僚にうっかり気を許せない

同僚に対して、味方とか敵などと、このような考え方は打算ではないかと、罪悪感を抱きながら、会社内の味方の有無を探している人もあると思います。 大げさなようですが、やはり、会社内での人間関係が辛い事ばかりであったら、そこで過ごす8時間余り...
気持ちの整理

お金がなくなると、心の余裕を失ってしまうのか・・・

フィクションです。 その日青年は、仕事の合間に回転寿司に出掛けました。 回転寿司は、なんとか定食のようにまとまった食事ではないため、時間を気にしている時にはもってこいなのだそうです。ですが、同じことを考える人は多いようでいつも混...
気持ちの整理

起こったことにはどんな意味があるのか

何かのショックな出来事や、喜ばしい出来事など、日々の生活の中では多様なことが起きます。その際の当事者である我々はまた、多種多様な体験をするわけです。 例えば、就職や結婚という人生の大きなイベントを前にしたとき、または、引っ越しや家を建...
仕事関係の悩み

評価されない仕事ばかりを押し付けられる・・・完璧に仕上げたのに!

仕事で矛盾や不条理を覚える方はたくさんいると思います。 その一つに、評価されない仕事が挙げられます。 評価されることを目的に働いてるわけではないにしてもです。 評価されない仕事を押し付けられる タイトルからだけでも悪...
親子関係

私を育てた母親に同席の場で、反省させるために説教してもらいたいのですが・・・

誰かのせいで私はこうなった、というお気持ちになられる方もあると思います。 その無念なお気持ちは、どこに向かわせて良いものか難しいものだと思います。 実は、カウンセリングにおいてはそのお気持ちを伺うことはできるのですが、関係者に説...
ご案内です

現代社会のカウンセリングテーマ

カウンセリングをお申込みの際の手がかりになればと、このコンテンツを作成しました。当オフィスでは下記に記された内容以外でもご相談いただけます。 現代社会におけるカウンセリングテーマ 当オフィスの場合、「このご相談」には、「この方法」という...
自分自身のこと

内向的な人と外向的な人とでは、どっちがいいのか

どっちがいいなどというタイトルそのものがナンセンスです。 非常に難しい話になりますが、どちらもそれぞれの味があることは確かです。 世間では、おそらく、外向的な方が良しとされ、得と見なしている人が多いのかもしれません。しかしながら...
仕事関係の悩み

個人事業主は確定申告にストレスを感じている

日本では、会社に所属しないで、個人事業主として働く人はたくさんいらっしゃいます。 個人事業主になった人の一つの山場は、確定申告ではないでしょうか。 会社勤めの人は、確定申告とはほぼ無縁なものですが、個人事業主においては毎年の恒例...
夫婦関係の悩み

共働きの家事は大変な事

結婚生活の中には、家事が含まれますが、手伝ってくれる旦那さんもいれば、家事はにはノータッチという旦那さんもいることでしょう。家事は主婦の仕事という雰囲気も強そうです。 家事の負担や忙しさはよく報道にもなっています。仕事をしていない主婦...
夫婦関係の悩み

結婚の準備はとっても忙しい

人世の中の大きなイベントであるライフイベントの一つに「結婚」が挙げられるでしょう。結婚と言えば、喜ばしい限りのことのように思いますが、結婚にまつわることで、普段経験しないような出来事がたくさん起こり得るようです。 結婚準備は大忙し ...
夫婦関係の悩み

もっと早くても良いはず・・・夫の帰りがいまいち遅いのはなぜなのか?

概ね、終業時刻が17時~18時ですと、19時過ぎくらいには、多くの人が帰宅するでしょうか。 しかし、もしかすると、30分や1時間くらい、説明のつかない遅れが生じているご家庭もあるかもしれません。飲んでいるとか、外食しているわけでもない...
夫婦関係の悩み

結婚前に感じるお金の不安

生活をしていく中で、どうしてもお金が必要になり、段々と貯金が減ったりすると、これが尽きたらどうなるのかと、なにやら不安になります。 ましてや結婚を考える時、どうやって生活していけるのかと益々不安が募る人もあるでしょう。 結婚は勢...
夫婦関係の悩み

専業主婦が覚える罪悪感

専業主婦が行っていることを、時給に換算したら・・・などという報道を時々目にします。また逆に「主婦は働いていないので気楽でいい」などというセリフも時に耳にします。主婦が担っている事柄は、相当に大変なことばかりであると思いますが、やはり働いてい...
仕事関係の悩み

上司が怖くて緊張する

働く中にも人間関係があり、上司との関係もまた、悩みとなりそうな関係であります。 上司にもいろいろな上司がいますが、直属の上司には、何かと指導を受けたり、仕事上の相談、指示を受ける機会が多いものです。 ほとんど毎日長時間、顔を合わせる環...
夫婦関係の悩み

財布の紐を握るのはやはり妻が適任なのか?

独身と結婚後の生活の違いの一つに、お金の管理方法が挙げられると思います。 独身時代は、給料をそのまま独りで自由に使えるものですが、結婚すると、多くの家庭では、積み立てや生活費などを細かく計算して管理するようになります。 財布の紐は奥...
仕事関係の悩み

朝礼で使えるかもしれないスピーチネタ集

朝礼に使えるかもしれないスピーチ礼を作成しています。あくまで参考としてご閲覧下さい。 朝礼のスピーチネタ あまりカッコ良くきめなくていいんだ、という発想で寄せ集めています。誰かにアピールしたいという人向けではありません。ですが、...
自分自身のこと

社会人になっても一人暮らしは寂しい事がある

兼ねてより、ホームシックという日本人にも馴染みのある外来語があります。 進学や就職のタイミングなどで多くの人が経験した感覚だと思います。 しかし、このときの寂しさとはまた異なった寂しさが到来することもあるものです。 社会人にな...
人間関係の悩み

決して同窓会には参加しない

タイミングが合わず、いつも会うことのできない友人がいるという人も多いのではないでしょうか。 いつ誘ってみても、仕事が忙しいのでという理由で出てこない、ということもあるでしょう。例えば、同窓会の案内を出しても反応がない場合もあると思います。...
人間関係の悩み

のこのこ出て行ったら傷ついた・・・ボロが出ない内にやめたら、伝説の人のままになれる

逃げるのも一手というようなことを以前どこかで書きましたが、その中で触れた「伝説の中に逃げ込む」をもう少し深堀します。 色々な事に応用が効くようにも思います。 ボロが出ない内にやめたら、伝説の人のままになれる ある人はこれを...
親子関係

どこか苦しい。母との関係性は段々変わっていくものなのか

大好きだったはずのお母さん・・・。そのな私のはずが、最近母と一緒の時間を苦しく感じるのはどういうことなのか。 何やら不思議な世界に迷い込んでしまったかのよう・・・ こんな経験をしている方も多いのではないでしょうか。 母との関係を年齢段...
カウンセラーの独り言

オリンピックを前に引退表明し、医学部受験をはじめたラガー選手

近年のラグビー人気の高まりをひしひしと感じている方は多い事と思います。 そんな中、オリンピックを前に引退表明する選手をニュースで見ました。 このニュースに感銘を受けた人も多いと思います。 オリンピックを前に引退し受験勉強をはじ...
仕事関係の悩み

1万時間の業務経験は何を生むのか

一体、自分はいつになったら一人前に仕事ができるのだろう?とお考えになる方は少なくはないと思います。 3年ぐらいは、辞めずに頑張ろうと決めている人も多いと思います。 1万時間の経験から得ること 一万時間の業務1万時間の業務経験を積む...
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