柏 南柏駅まで散歩してみた
散歩がセルフケアになっている面は多分にあると思います。
少し体を動かすと、心身の緊張が和らぎ、さわやかな気分に なることがあります。
しかし、時に散歩に出ることが面倒に思えることもないでしょうか。 暑かったり、体調がいまいちだっ...
gendaisyakaidesu
柏 
睡眠 不眠症のカウンセリング
不眠症のカウンセリングでは、一体どのようなアプローチとなるのか、ご活用の手がかりとなるようコンテンツを作成しました。
不眠症のカウンセリングとは
現代社会において眠りの問題を抱える方は多くなっています。
世間には、「睡眠外来」・「...
柏 柏市の人口推移
柏市の総人口は2024年現在、40万人を越えています。
今回は、平成17年から令和5年の人口推移をまとめました。
平成17年～令和5年、柏市の人口推移
出典・参考元：柏市HP毎月常在人口を参照して作成
上のグ...
柏 一息つきたい。柏駅前のカフェ一覧情報
柏の駅前で、食事やちょっとした休憩を取ろうとしたならば、比較的容易にお店を見つけることができることと思います。
しかしながら、どのお店に入るべきか、その点では非常に迷うところです。
チェーン店に限って、ここで触れてみたいと思いま...
柏 柏駅から高島屋への行き方
柏を語る際に、高島屋について述べられることがあります。
或いは、「高島屋側の出口に集合ね」、などとする会話もあるでしょうか。
その高島屋とは一体どこにあるのでしょうか。
高島屋は柏駅西口にある
みどりの窓口がある場所の、JR...
セルフケア マッサージなどに行くタイミングについて
昨今流行りのリラクセーションのお店に赴くことで、疲れを癒そうとしている人も少なくはないと思います。
都内では、駅の中にオープンしているお店がありますが、混んでいて当日予約が難しいこともありますから、かなり需要があるのだと思います。柏駅...
柏 柏でストレス発散をするなら、何をする？
ストレスを発散したい！と考える人は多いと思います。
土地柄によってもその方法は変わってくるものと思いますが、柏の地の利を生かすことなどできたら独特の方法と呼べるかもしれません。
柏でストレス発散を考える
かなり偏った話になりますが...
柏 柏市役所への道のり・・・駅から歩いて約10分
柏駅から柏市役所までは、通常、徒歩で移動できない距離ではありません。
柏市役所は柏市柏5丁目なのです。
距離は、大よそ800ｍくらいです。成人の足で10分少しはかかるでしょう。夏場は、汗ばむくらいの距離です
柏市役所の入り口...
ストレス ショッピングに出かけるとなぜか疲れる
ご夫婦で買い物に出かけるような機会があるでしょうか。
家族同士で買い物に出かけた場合、出先でいろいろなトラブルが生じることがあります。例えば交通渋滞や、目的地が見つからない、お金を忘れるなどが挙げられるでしょう。
ドタバタした中...
柏 東の渋谷
柏市は東の渋谷という形容を受けることがあるようです。どのような意味で用いられているのか、一体いつ頃から、どなたが、何のためにおっしゃったのかわかりませんが、何度かこのような言葉を耳にしたのです。テレビかなにかで紹介されたことがあったのかもし...
柏 柏駅近くで大きな本屋を探すなら
インターネットで本を購入する人が増えている様子ですが、本屋さんで偶然の出会いから購入する本も悪くありません。
本屋さんに出掛けると、目移りしてしまうほどの本が並んでいます。
柏駅周辺には、どのような本屋さんがあるのでしょう。最近...
我孫子 ロマンティックな名前の施設、水の館
我孫子市は、水と縁の深い町です。手賀沼沿いには、手賀沼親水広場があり、その中には、水の館と呼ばれる建物があります。なんとなくロマンティックな名前です。
ロマンティックな水の館
水の館とは、H27年7月から、我孫子市が運営している施設です...
我孫子 物語の生まれるまち
我孫子市のホームページを拝見しようとすると、「物語の生まれるまち」というキャッチコピーを目にしました。近年、色々な町がキャッチコピーを用いています。ゆるキャラも増えました。 どのような意味であるかは、すぐに想像がつきました。我孫子は文学と縁...
我孫子 ここはかつて北の鎌倉と呼ばれていた
我孫子は、大正から昭和にかけて北の鎌倉と呼ばれていたそうです。 この由来はどういうところからきているのでしょうか。 因みに現代の柏は、東の渋谷と称されていますが、柏駅前にたくさんのお店が集中してることなどがその理由にあたるようです。 この理...
松戸 松戸市役所までは駅東口から、徒歩約8分
松戸駅東口から、松戸市役所は、徒歩圏内です。
概ね8分とされています。
松戸市役所へ徒歩で向かう
改札を出て、左側に向かうと、駅東口に出ます。
そこで、一端下記4点を確認をして下さい。
目の前に下に降りる階段がある...
我孫子 我孫子市
さて、我孫子はどんなところなのでしょう。
地図で確認すると、東西に長く、また我孫子市も水に囲まれているという印象を受けます。北側を利根川、南側には手賀沼があります。この川や沼が柏市や取手市、印西市との境界になっているように地図からは確...
松戸 足湯は全国的に徐々に増えてきているように感じるが、松戸にも存在する
ある時期から、全国的に足湯が増えて行ったような印象があります。実際いつ頃から足湯が増えたのかはわかりませんが、目にする機会が増えたことは確かです。
足湯を経験したことのある人も多いと思います。
足湯であれば、温泉に浸かるほど大げ...
流山 前ヶ崎城跡
流山には、戦国時代の支城跡があります。 流山に限らず、こうした城に関係する跡地は、各地にあるようです。
前ヶ崎城跡
それは普段山登りや散歩コースになっているような道であったりもします。（イラストはイメージです） ほのぼとした雰囲気で散歩...
流山 流山本町江戸回廊
流山には、江戸回廊と呼ばれる場所があります。江戸時代より商業の中心地だった本町辺りがそれにあたります。 現在では、明治時代の建築物なども残っており、レトロな街並みが広がっています。雑誌で紹介される機会もあり、訪れる人も多いようです。
流山...
東武野田線沿い 野田市
野田市は、柏市の西方向に位置し、栃木県、埼玉県、茨城県の県境にある市です。醤油で知られることもあり、柏駅前とはまた違った趣のある街です。
清水公園駅近くの様子も記事にしますが、縄文時代の貝塚も野田市では見つかっています。3500年ほど...
仕事関係の悩み 疲れも残る中、仕事の後に勉強するにはどうしたらいいのか
なんらかの理由により、仕事の後に勉強をする社会人もいます。
一日働いているのに、さらに勉強するとは頭も下がる思いです。
仕事の後に勉強する方法を検討する
キーワードは幾つか挙げられますが、一つには「時間の使い方」がかなり重要になる...
仕事関係の悩み 仕事中にマスクを外した時は、どこにしまえばいいのか迷う
屋外ではマスクを外す場面が増えてきました。街を往来する人もマスクを外しています
誰もいない道を歩くとき、確かにマスクをつけても感染リスクはないと多くの人が納得したと思います。
ここで一つ問題になるのは、例えば出勤の際最寄駅から会...
仕事関係の悩み 仕事の悩みを相談する相手は誰なのか
仕事の悩みと一言で表せはしても、その内容は千差万別です。
ここでは、主に心理的なテーマと関連するであろう内容にフォーカスします。
仕事の悩みを相談する相手は誰が妥当か
心理的テーマと関係する悩みには、どんなことが挙げられるでしょう...
仕事関係の悩み 泥のついた一万円札は、自動精算機に入らない！
このブログでは、現代社会風の心理的テーマについて書いています。
今回、国民的ドラマ「北の国から」の名シーン、泥のついた1万円札を思い出しました。
あるフィクションを元に物語を書きました。
泥のついた一万円札を現代社会は認めない...
仕事関係の悩み 残業代は1分単位で支給する職場になった
今から数十年前の世の中に生きた人は、なぜ一秒でも遅刻すると給与が引かれるのに、１０分残業しても残業代が１円もつかないという矛盾に直面することがあったのではなかろうか。
昨今、IT機器の導入により１分単位で勤怠が管理される世の中になった...
仕事関係の悩み 仕事の悩みで眠れない
仕事は、例え順調に進んでいるときであっても、ついつい働きすぎたりなどして眠れなくなったりと、付き合いの難しいことでもあると言えます。
仕事で眠れなくなるとはどういった状況なのでしょう。
人は、仕事の悩みで眠れないことがある
...
仕事関係の悩み 先に、同僚や後輩に出世されたらやはり悔しい
働いている人にとって、自分自身の仕事はどれほど評価されているのか、この点はやはり気になる事だと思います。 評価のために働いているわけではなくとも、人からどう見られるのかはどうしても気になるものではないでしょうか。
同じ社内での評価に苦...
仕事関係の悩み 心理学的ティッシュ配りのコツ
臨床心理士は基礎的な心理学を学んでいます。
ここでは、ティッシュ配りのコツについて心理学的な観点を含めて検討します。
新しく始めたアルバイトや、就職先で何かを配布するなど、悩みを抱えることもあるタスクだと思います。
ティッシュ...
千葉県北西部界隈 新四国相馬八十八カ所霊場
お遍路と言えば、四国を思い浮かべますが、茨城県の取手はお遍路さんでも知られる土地なのです。江戸時代に各地に巡礼地があったそうです。四国までいかずとも、お遍路周りを多くの人ができるようにとの配慮だったのでしょうか。
新四国相馬八十八カ所霊場...
千葉県北西部界隈 取手利根川花火大会
千葉県からははみ出ておりますが、そのさらに北には茨城県取手市があります。
取手には大きな花火大会があります。1930年の利根川大橋開通を記念してはじまった花火大会と聞きます。2015年8月が第62回となります。
とりで花火大会
利...
人間関係の悩み 人付き合いが苦手なのは悪い事なのか
人間関係を考える時、概ね世間は、積極的な交流こそが望ましいという考え方を持っているように感じます。
確かに、人との交流は素晴らしいものですが、それほど一辺倒に考えられるものでしょうか。
人付き合いが苦手な人は肩身が狭い世の中
人に...
柏 柏郵便局へは駅から徒歩10分は覚悟したい
郵便局に直接赴いて用事を済ませたいことが時にはあるものです。
それは、不在時に到着した荷物の受け取りだったり、保険の関係、速達や書留の関係などの用事があるときなどです。
もちろん、仕事の関係や就職活動の関係で訪れる人もあるでしょ...
ストレス リラックス反応とは
ストレス反応に対して、リラックス反応を我々は体験するものです。
リラクセーションの最中に、もしかしたら１０分程眠ってしまった経験を持つ方も多いでしょう。
それはひょっとすると。リラックス反応だったのかもしれません。
リラックス...
ストレス ストレッサーとその種類
まず、ストレスの源である、ストレッサー（ストレスを感じさせるイベントや刺激、負荷のこと）にはどのようなものが考えられるかを、知ることも役に立つと思います。 ストレスと人間関係とか、仕事関係ということが頭に浮かぶと思いますが、もう少し細分化し...
ストレス ストレスに関する１問１答集
このページでは、ストレスに関することを１問１答形式でまとめています。 徐々に、更新して参ります。
ストレス1問1答
ストレス関連
ストレスとは一体何なのですか？
我々が一般的に生活の中で使用している「ストレス」という用語...
仕事関係の悩み 大いなるストレス。必然的にパソコンの動作が遅くなる現代社会
パソコンを購入したばかりの頃は、動きが遅いなんてことは感じなかったかもしれません。
ですが、３年も使えばいつの間にか読み込みに時間がかかって、ひどいときには検索窓に入力しかけたところでフリーズしてしまう方もあるでしょう。
これは...
セルフケア ドライブは一人の時間を満喫出来て開放的
リラックスの方法は人様々ですが、車でドライブに出かけることが、良いリラックスに繋がることもあるでしょう。もちろん長時間の運転は集中力を使い、疲労を招きますが、広い意味で、疲れを取るということだけではない、それとは違う次元で得られることがある...
ストレス テクノストレス
報道番組など見ていると、パソコンや携帯電の1日の平均使用時間が話題になっていることがあります。 2時間程度という人もいれば、8時間以上という場合もあります。 中には、携帯がないと心配を覚える人もいるでしょう。うっかり自宅に携帯電話を忘れて出...
うつ社会 眠らない社会では交感神経優位になりがち
現代社会は眠らない社会という風に言った人はもう既にいるでしょうか。
いつからか、我々の社会は止まることをしなくなってしまったかのようです。
交感神経を働かせ、いつも闘っている
自律神経系は交感神経系と副交感神経系に別れます...
セルフケア 健康の維持増進にも政策がある
昨今、受動喫煙の防止などのトピックや報道を目にする機会が増えてきています。一昔前と比較すると、喫煙に関する政策が大きく変化してきていることに気づかされます。
まるで世の中が変わってしまったくらいに感じる方もあると思いますが、こうした変...
セルフケア 経済格差はストレス対処のレパートリーにまで波及している
ストレスマネジメントの方法は十分にわかっているし、ストレスケアを実践したいばかりであっても、お金がかかってしまうために諦めざるを得ないことも多々あります。
せめて充分に費用をかけなければストレスマネジメントを行えないという構図からはど...
気持ちの整理 もしもピアノが弾けたなら・・・
もしもピアノが弾けたなら（１９８１）、こんなタイトルの歌が長く馴染まれています。
ご存知のように、西田敏行さんが歌った曲です。
多くの人が、もしも自分がピアノを弾けたらどんなに熱い思いを託せるかと思っている事でしょう。
思いを...
ストレス 良い疲れを感じた時は、深く眠れて食事は美味しかった
時間が長く感じることがあれば、短く感じる時があるように思います。同じ一日であるはずなのに、24時が経過する速度に違いを感じるということです。
こんなことが本当にあるのかどうかは別として、時間が早く過ぎたり、長いと感じた経験を持っている...
人間関係の悩み 人には披露しないけれどギターを弾き続ける
音楽は誰のものでもなく、それをやってみたい人が楽器を手に取ります。
披露しない音楽には意味がないと言い切る人がいますが、決してそうは思いません。
ギターを通して精神性を深め、探求している
例えば、ギターを弾く人はどこか魅力的に見え...
セルフケア セルフケアは、ついつい後回しにしてしまうため仲間がいると続けやすいこともある
リラクゼーション法などのセルフケアを学び実践していくと、それなりに成果を実感できることがあります。
ここで、もう一つ問題となる事は、いつの間にかケアが後回しになっていくことです。
趣味でも勉強でも、近い経験を持つ方は多いと思いま...
セルフケア 疲れを感じる事で、休むタイミングを意識することに繋がる
人間は働き続けたり、勉強し続けたりする中で、時には疲れてくることがあります。
仕事は8時間労働と言いますが、残業など増えれば、一日に12時間位働いている人も少なくないのでしょう。
12時間労働と言えば、朝9時に出勤したら、夜九時...
ストレス ストレス反応とは ～ ボールを使った例も交えて解説
ストレッサー（ストレス源、負荷のこと。つまり、騒音、蒸し暑い天気、 嫌な音、臭いなど）に曝された時、我々の心身には様々な変化が 起きるとされています。 それが、 ストレス反応と呼ばれるものです。
ストレス反応について
まず、マ...
ストレス 現代人を悩ます緊張型頭痛
巷のドラッグストアに立ち寄ると、様々な商品が陳列されています。
昨今では、マスクが最も目立つでしょうか。
中には、頭痛に困って薬を探している方もいらっしゃるのでしょう。確かに、たくさんのタイプの頭痛薬が販売されています。
...
ストレス 電車から降りる際には、扉から少し離れて待っているが、その隙間に人は入って来る
電車を主たる交通手段とする人は数多くいます。
車の交通マナーは度々報道番組でも話題になります。それは車を主たる交通手段とする人が多いためという理由もあるからでしょう。
電車においても実は様々な事が起きています。
電車から降りる...
ストレス ハンス・セリエの汎適応症候群
ストレスということを考える場合に、度々登場する学者に、ハンス・セリエ（1907年～1982年）がいます。
ハンス・セリエが汎適応症候群を提唱した
セリエは、カナダの生理学者で、1930年代後半に汎適応症候群の概念を提唱しました。セリエの...
ストレス コーピングについて
ストレスが多いと言えども、我々にはストレスに対処していける力があり、その対処のことをコーピングと言います。 先のページでも触れましたが、例えばジェイコブソンの漸進的筋弛緩法もコーピングの一つと言えます。ジェイコブソンの方法は専門的であります...
ストレス ソーシャルサポートの例
ソーシャルサポートとは、周囲のサポートを指す概念である。 我々が、ストレッサーに曝された場合、それにどうにか対処しようとする。
ソーシャルサポートの例を挙げて整理する
このストレッサーの種類によって、ある種のサポートが 支えになることが...
セルフケア ジェイコブソンの漸進的筋弛緩法
もし、我々一般人が漸進的筋弛緩法を学んだならば、どのような使い道があるのでしょうか。医師や臨床心理士は専門的な援助手段として用いるわけですが、一般人としてはそういう使い道とは別になります。
広く言えばセルフケアの方法ということになると...
子育ての悩み 生活は楽になったはずが、やはり育児は大変な事
文明の発展に伴い、様々な家事から時間的にも体力的にも開放されてきたはずなのですが・・・
育児は大変なこと
NHKなど見ていると、育児ストレスに関するテーマも頻繁に目にするようになりました。NHKではなくとも、情報番組で子育て中のタレント...
ストレス 考え方や性格の違いによって、ストレスとなる事はそれぞれ異なる
ストレスを感じるとか、わかりにくくなっているということにも触れましたが、そもそも、同じストレッサーでも、人によってその感じ方は異なることがあります。
ストレスとなる事は考え方・性格などにより、それぞれ異なる
例えば、ロックミュージックを...
ストレス ストレスの歴史
現代は「ストレス社会」であると言われることを頻繁に耳にします。 昨今では、ストレスチェックが義務化されたように、ストレスに対する意識や 注目度はより高まっているかのような動きを感じます。 そもそも、ストレスという概念はどのようにして社会の中...
ストレス ストレスは人生のスパイス
戦国時代のエピソードに、徳川家康が一番美味しい物は何か？と 家臣に問うたという話があったと記憶しています。 皆、思い思いの食べ物を挙げる中で、一人は「塩です」と述べたそうです。 突拍子もない答えですが、確かに、料理から塩が抜けてしまうと、 ...
セルフケア 駅ナカのリラクゼーションサロンには仕事帰りの人が殺到して、予約が取れなかった
これはコロナ以前に体験した事です。
駅ナカによくリラクセーションサロンが入っている光景を目にすると思います。
肩が凝ったなぁ・・・と飛び込みでお願いしようとすると、なんとその日は一杯だったのです。
駅ナカリラクセーションサロン...
ストレス 始発から混雑。満員電車が息苦しい
東京都内、近郊に仕事を持つ人の多くは、電車で出勤しています。また学生は電車で通学をしています。
東京の人口だけでも1200万人、埼玉や千葉を合わせれば、2500万人以上になります。
この全員が電車に乗るわけではありませんが、多く...
千葉県北西部界隈 常磐線とつくばエクスプレスは乗り換え可能
都内から柏方面へのアクセスを考える場合には、常磐線が便利でしょう。
松戸や我孫子、取手も常磐線が便利です。
しかし流山の場合は、常磐線と直結していません。都内からお越しの場合、上野や北千住から北へ向かう場合には、常磐線の他につく...
セルフケア 背中が一枚岩。もうどこが凝っているかわからない
肩が凝っていることを比喩的に、漬物石が乗っているようだなどと言われることがあります。
その他に、背中が一枚岩のようになっている、という表現もよく聞きます。
我々の背中は、通常、肩甲骨や肩、首辺りに意識を別々に向けたり、多少動かす...
セルフケア 休憩を工夫して上手く使いたい
炎天下の地獄のような暑さの中でも、祭りで神輿を担ぐ人がいます。
とても最後まで体力が持ちそうにありませんが、休憩を上手く活用しているからやり切れるのではないかと見ています。
これは勉強や仕事の休憩にも応用できることがありそうな話...
セルフケア コーヒーはブラックでしか飲みません！
コーヒの飲み方には人それぞれ好みがあります。
砂糖やミルクをふんだんに使う人もいれば、何も入れない人もいるわけです。
しかし、そのブラックコーヒーを飲む背景にはどのような気持ちがあるのでしょう。
単純にブラックが好きと言う...
ストレス 省略は時間を生み出すというが、味気なくなってきた・・・
現代社会では、食事をするまでの時間が段々と短縮されてきました。 つまり、何か食べたいと思ったときには、ものの数分で目当ての食べ物に 辿り着ける時代になりました。
とにかく早く、これが現代社会の前提条件なのかと感じることもあります。
...
ストレス 合理的、便利と快適は違う事
透明性とか、シェアリング、ビッグデータなどなど様々な言葉が飛びかう時代です。
平等に何かを知る権利は確かに重要なことであり、推し進められるべきことであります。
技術革新により、ずっと見ていられる世の中にすることは可能になった
この...